في المقالات الماضية تعرفنا سويا عن ما هو برنامج كلين 9 ومن ماذا يتكون وما هي فوائده ووجدنا انه لا يوجد له اضرار ولكن كلين 9يجب عليك أولا قبل استخدامه سؤال الطبيب اذا كنت تعانى من امراض القلب او مرض السكرى، وفى هذه المقالة سوف نتعرف سويا تفاصيل النظام الغذائي كلين 9 وكيف تحافظ على نفسك خلال النظام لتحقق اعلى درجة استفادة باقل تعب وسوف نبدأ بطريقة التناول:

  1. اليوم الأول والثاني:

    الإفطار: عدد 2 حبه من الجارسينيا من مجموعة كلين 9 وبعد تناولهم بـ 20 دقيقة تتناول 100 مللي لتر من جل الألوفيرا من مجموعة كلين 9 وأيضا حبة من فوريفير ثيرم، ثم تقوم بعدها بالقيام ببعض التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة، ويفضل ان تكون وجبة الفطار بين الساعة السادسة والساعة التاسعة صباحا.

    بين الفطار والغداء: تتناول ظرف من فوريفير فايبر من مجموعة كلين 9 ، وطريقة تناوله هي أخذ الظرف ووضعه في كوب ماء أو عصير طبيعي.

    الغداء: عدد 2 حبه من الجارسينيا وبعدها بـ 20 دقيقة تتناول 100 مللي لتر من جل الألوفيرا من مجموعة كلين 9، وأيضا حبة واحدة من فوريفير ثيرم، ثم يقوم بتناول مكيالا من فوريفير لايت ألترا من مجموعة كلين 9 مع 300 مللي لتر من الحليب منزوع الدسم أو حليب جوز الهند.

العشاء: عدد 2 حبة جارسينيا مع 250 مللي لتر ماء، وبعد 20 دقيقة 100 مللي لتر من جل الألوفيرا مع 250 مللي لتر ماء      .

الوجبة المسائية: بعد الساعة التاسعة: 100 مللي لتر من جل الألوفيرا مع 250 مللي لتر من الماء، طبق خضار طازج أو كوب عصير طبيعي    .

  1. من اليوم الثالث إلى اليوم التاسع:

    الإفطار: عدد 2 حبه من الجارسينيا وبعد تناولهم بـ 20 دقيقة تتناول 50 مللي لتر من جل الألوفيرا، وأيضا حبة من فوريفير ثيرم من مجموعة كلين 9، مع وجبة خفيفة مكونة من 100 سعره حرارية، ثم تقوم بعدها بالقيام ببعض التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة، ويفضل ان تكون وجبة الفطار بين الساعة السادسة والساعة  التاسعة صباحا.

    بين الفطار و الغداء: تتناول ظرف من فوريفير فايبر من مجموعة كلين 9، وطريقة تناوله هي أخذ الظرف ووضعه في كوب ماء أو عصير طبيعي.

    غداء: عدد 2 حبه من الجارسينيا من مجموعة كلين 9 ، وبعدها بـ 20 دقيقة تتناول 50 مللي لتر من جل الألوفيرا، ثم وجبه تحتوى على 600 سعرة حرارية وتكون خاليه من الدهون مع طبق من شوربة الخضار التي تحتوى على أصناف مختلفة من الخضار وأفضلهم عش الغراب والبروكلي، أو يمكنك تبدل الوجبة هذه بوجبة تتكون من بروتين حيواني مثل الدجاج أو السمك أو اللحم، ولكن يجب أن تكون مشوية أو مسلوقة دون استخدام للمواد الدهنية، ومن الأفضل أن تكون وجبة الغداء بين الواحدة حتى الرابعة عصرا.

    العشاء: عدد 2 حبة جارسينيا مع 250 مللي لتر ماء، وبعد 20 دقيقة 50 مللي لتر من جل الألوفيرا مع 250 مللي لتر ماء، وأيضا وجبة خفيفة تتكون من 300 سعرة حرارية، أو تقوم باستبدال الوجبة بمكيال من فوريفير لايت ألترا مع 300 مللي لتر من الحليب منزوع الدسم أو حليب جوز الهند، ومن الأفضل أن تكون وجبة العشاء بين السادسة و الثامنة.

    الوجبة المسائية: بعد الساعة التاسعة: تقوم بتناول طبق خضار طازج أو كوب عصير طبيعي.

ويجب في خلال مدة مجموعة برنامج كلين 9 الانتظام على شرب الماء بشكل جيد وأيضا المحافظة على ممارسة  الرياضة وسوف تلاحظ الفرق الرهيب بعد التسعة أيام من فوائد كلين 9

 

لشراء كلين 9 اضغط هنا للتواصل واتساب

+966 59 924 9348

متوفر في دول(السعودية – الامارات – الكويت – البحرين ) اطلب الان

تخسيس

 

Categories: تخسيس

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.